歯と口の健康週間｜歯科関連書籍・教材と買取サービスのご紹介♪

2021年6月24日2021年9月17日メディカルマイスター,ヤフオク！販売

皆さん、6月4日～10日は、｢歯と口の健康週間｣だったことをご存知でしたか？

これは、厚生労働省、文部科学省、日本歯科医師会、日本学校歯科医会が連携して実施している週間の事です。

もともと、1928年（昭和3年）から1938年（昭和15年）まで、日本歯科医師会が、「6（む）4（し）」にちなんで、6月4日に「虫歯予防デー」を実施していました。

それから、｢護歯日｣⇒｢健民ムシ歯予防運動｣⇒｢口腔衛生週間｣⇒｢口腔衛生強調運動｣⇒｢口腔衛生週間」⇒「歯の衛生週間」と
時代とともに名称を変えながら、2015年（平成25年）より、現在の「歯と口の健康週間」となりました。

～｢歯と口の健康週間｣の目的～
この週間は、歯と口の健康に関する正しい知識を国民に対して普及啓発するとともに、
歯科疾患の予防に関する適切な習慣の定着を図り、併せてその早期発見及び早期治療等を徹底することにより歯の寿命を延ばし、
もって国民の健康の保持増進に寄与することを目的とする。

今年、令和3年6月4日～10日の「歯と口の健康週間」の標語は、こちら↓

『一生を　共に歩む　自分の歯』

また、日本歯科医師会では、「8020運動」の推進活動にも力を入れています。

「8020運動」とは、１９８９年（平成元年）より厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進している、「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動です。

20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足する事ができると言われています。
自分の歯で食べる楽しみを味わい、充実した食生活を送ることで、健康な体を維持していこう、というのがこの運動の目的です。

健康な歯を保つために必要なことと言えば、やはり“正しい歯磨き”ですよね。

小学生の頃、学校で歯の磨き方の講習を受けた記憶がありますが、
大人になってからはというと、そういった機会も無くなり、自分の磨き方が本当に正しいかどうか自信が持てない人も多いのではないでしょうか。

そこで、【基本的な歯磨きの方法】について簡単に復習してみましょう。

●ペンを持つように握る

歯磨きの際、力任せにゴシゴシ磨くのはＮＧです。
歯ブラシの毛先が寝てしまって歯と歯の隙間がしっかり磨けなくなったり、歯茎を傷つけたりするからです。

ペンを持つように握ることで、余計な力が入らず細部まで磨けるそうです。

●虫歯になりやすい箇所を意識して磨く

「歯と歯の隙間」、「歯と歯茎の境目」、「奥歯」は、磨き残しが出やすく特に虫歯になりやすい箇所です。自分が今どこを磨いているかを意識しながらブラッシングするだけでも、磨き残しは随分と防ぐことができます。

●歯磨き粉をつけすぎない

皆さんは、歯磨き粉をたくさんつけたほうがしっかり磨ける、、、そんな風に思っていませんか？

でもこれはＮＧ習慣なんです。

歯磨き粉を多くつけると、しっかり泡立ちますし、口の中もすっきりする為、ちゃんと磨けているような錯覚をしてしまう事があるようです。
目安は、だいたい歯ブラシの毛先に1～2ｃｍ程度が良いとされているので一度見直してみてください。

とても基本的な内容ではありましたが、日頃の歯の磨き方と比べていかがでしたでしょうか。

力を込めて磨いていませんでしたか？
無意識に流れ作業のように磨いていませんでしたか？
大量に歯磨き粉を消費していませんでしたか？

他にも歯を磨くタイミングや、歯ブラシの選び方、歯に良い食べ物等、
調べて見ると意外と知らない事実が沢山ありそうです。

自分自身の“歯の健康”について改めて見直してみるいい機会になりそうですね。

自分の歯を大切にしていきましょう。

「歯と口の健康週間」についてお読みいただきありがとうございました。

さて、今日は「歯」についてということで…、

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